Home Lifestyle

0

Nensažte se zbytečně šetřit místo tím, že nacpete umělohmotné obaly do nápojových kartonů a podobně. Takto kombinovaný odpad se pak už nevyplácí znovu dotřizovat a putuje bohužel přímo na skládku. V Anglii dokonce člověk, který vyhazuje odpad do nesprávných kontejnerů, může dostat pokutu až do výše sto liber. Při opakovaném porušení recyklačních pravidel hrozí takovému hříšníkovi i soudní řízení.

 

0

Jak jste se dočetli v předchozích epizodách mého otylého seriálu, ani chemie, ani diety, sport nebo techni mi nepomohly zbavit se nadbytečných kilogramů. Tak jsem si loni na podzim řekl, že je třeba přistoupit k radikálnímu řešení. A tímto řešením myslím baryatrickou operaci. Prostudoval jsem si tuto problematiku na internetu, prošel si fórum tzv. banding klubu a na základě získaných informací jsem si vybral typ zákroku.

Baryatrických zákroků je několik druhů. Můžete si zvolit adjustabilní bandáž, gastrický bypass, tubulizaci nebo plikaci žaludku nebo endogastrický balónek. Nebudu je tady sáhodlouze popisovat, v kostce jde o to, že při bandáži se žaludek zaškrtí (což má řadu nevýhoho a případných vedlejších efektů, je to však změna vratná), gastrický bypas je jakási objížďka žaludku, plikace žaludku, znamená, že se žaludek přeloží a sešije, balónek se vloží do žaludku naplněný tekutinou a zaplňuje tak volné místo a při tubulizaci chirurg odstraní asi 2/3 žaludku. Zvolil jsem si poslední jmenovanou metodu a zde vám popíšu, co operaci předchází.

V první řadě musíte splňovat potřebná kritéria. Buď mít bodymass index nad 40 (BMI spočítáte snadno: váha/výška v metrech na druhou) nebo o něco nižší, ale doprovázený komorbiditami, čili dalšími následky obezity. Můj BMI je 38,5 a k tomu trpím bolestmi kloubů a mám tendence k cukrovce. Podmínky tedy splňuji. Za druhé je třeba se rozhodnout, že opravdu chcete podniknout tak radikální krok. I tuto podmínku jsem splnil a mohl jsem se tedy pustit do vyřizování.

1) Obvodní lékař – od obvodního lékaře potřebujete doporučení do obezitologické ordinace, jelikož již roky bojuji s nadváhou různými způsoby a bez úspěchu, toto doporučení jsem bez problémů dostal

2) Obezitolog – odborník na nadváhu s vámi probere váš problém a doporučí vám nutriční poradnu, jelikož jsem již vyzkoušel ledacos, řekl jsem si přímo o operaci a dostal jsem tip na několik pracovišť na Moravě, vybral jsem si nemocnici ve Valašském Meziříčí a začal si vyřizovat potřebná vyšetření

3) Gastroskopie – před konzultací u chirurga je vhodné oběhnout si kolečko vyšetření, nejméně příjemná je gastroskopie, která spočívá v zavedení kamery jícnem do žaludku, pdole dobrých referencí jsem se objenal u dr. Kel v Otrokovicích, sprejem vám umrtví krk, mezi zuby vloží aparát abyste něpoškodili přístroj a pak vám vsunou několik desítek centimetrů hluboko do krku černou gumovou hadici a tloušťce prstu, vše se děje v leže na boku, není to příjemné, ale dá se to vydržet, možná vám ale do očí vyhrknou slzy jako mně, za dvě minutky ale bylo po všem

4) Sonografie – ultrazvukové vyšetření břicha patří také do „kolečka“, je jednoduché, lékař vám pouze prohlédně břicho pomocí ultrazvukového přístroje s trochou gelu

5) Psycholog – před baryatrickou operací se standartně provádí i psychologický test, lékař si s vámi pohovří, udělá rorschachův test (poznávání věcí v podivných skvrnách) a vyplníte dotazník o 550 otázkách

6) Konzultace – s výsledky od těchto lékařů se vydáte do nemocnice na domluvenou konzultaci s chirurgem, ten vám rámcově popíše jak operace probíhá a domluví s vámi termín, v mém případě se jaké zázrakem podařilo najít termín již za měsíc, obvykle to trvá několikrát déle

7) Předoperační vyšetření – před zákrokem a anestézií je nutné provést několik vyšetření, na něž jsem jel opět do nemocnice ve Valmezu, vzali mi několik ampulek krve, donesl jsem ranní moč, zrentgenoval mi plíce, změřili tlak, natočili EKG, vyplnil jsem dotazník a kapacitu plic mi změřili na spirometrii, nejnepříjemnějšíé z toho bylo čekání

Všude je potřeba se objednat a chvíli si počkáte, takže od návštěvy obvodní lékařky až k termínu operace uběhlo asi půl roku.

A nyní důvod, proč krátce po sobě vyšly dva díly tohoto seriálu, do nemocnice nastupuji 9.4. (tedy dnes) v 9:00 a operace mě čeká zítra. Můžete se tedy v dalším dílu těšit na zprávy a pocity v reálném čase. Dozvíte se, co vás čeká před a po zákroku a jak se vám změní stravování.

0

V prvních dvou epizodách tohoto tučného seriálu, jsme si ukázali, jak se to stalo, že jsem tlustý, a kterak nezafungovala chemie. Proto jsem se rozhodl využít služeb techniky. První nejjednodušší věc byl jakýsi motýlek, který se přilepil na břicho a dával slabé elektrické impulzy (znáte z TV), a tím měl posilovat za mě. Břicho s sebou skutečně škubalo jako odsouzenec na elektrickém křesle, nicméně několikrát mi mašinka dala asi desetkrát větší ránu než měla, a pak už jsem se ji bál jen vzít do ruky. Další teleshopingový zázrak se jmenuje Ab rocket a má člověku pomoct s posilováním břišních svalů. Přístroj údajně vyrobený z kvalitní oceli byl velmi lehké konstrukce, kterou se mi záhy při cvičení podařilo zcela zlikvidovat. A do třetice všeho televizního, jsem si pořídil Sauna belt, pás, který zahřívá břišní partie a tím spaluje tuky. No, pás skutečně hřeje, problém je v tom, že si s ním člověk snadno přivodí i nějakou tu popáleninu.

Rozhodl jsem se tedy přenechat toto snažení odborníkům a vyrazil jsem na Bodyter. Procedura probíhá tak, že si lehnete, necháte se potřít vodivým gelem a na různé svalové partie vám obsluha přiloží desky. Z těch vám pak do těla proudí elektřina v několika různých programech. Některé příjemně vibrují (to jsou ty krátké) a některé vyvolávají pocity s rovnatelné s kousavým svetrem vynásobeným deseti (to jsou ty dlouhé). Tato část programu je velmi útrpná, protože se nemůžete poškrábat ani si jinak pomoct. Jiný nepříjemný program zase navozuje pocit jako by vás někdo mokrou rukou v latexové rukavici štípal. Procedura trvá šedesát minut. Po deseti hodinových sezeních jsem nepozoroval žádnou změnu a od této techniky jsem upustil.

Rozhodli jsme se s kamarádem vyzkoušet nový posilovací přístroj Powerplate. Jedná se o vibrační podložku, na které se provádějí různé jednoduché cviky a díky otřesům musí tělo neustále vyvažovat, čímž se zapojují všechny svaly. Do Powerplate studia jsme dorazili jako velcí borci, ale záhy jsme zjistili, že, co je pro ná „na pevnině“ hračkou, to se na powerplate stává obtížným úkonem. Setrvat v jednoduchých pozicích třicet sekund bylo náhle nemožné. Po půlhodinovém cvičení s instruktorkou jsme odcházeli spocení a téměř invalidní a podlamovala se nám kolena. Šli jsme ještě několikrát, než jsem se rozhodl, že dávat vždy stokorunu za půl hodiny cvičení he zlodějina a koupil jsem si podobný přístroj domů asi za 9000,- Od té doby jsem na něm ještě nestál, ale věřím, že tato věc může fungovat. Žádná jiná pohybová aktivita mě nedovede za půl hodinby tak zničit.

S bezbolestnými alternativami liposukce se roztrhl pytel. Proto jsem se i já rozhodl vyzkoušet něterou z metod a nejpřístupnější se mi zdála kryolipolýza. Co přesně kryolipolýza znamená je možné si najít na bezpočtu stránek na internetu. Zjednodušeně řečeno jde o to, že zchlazením na přesně určenou teplotu se zabijí tukové buňky, ostatní však ne, jelikož tukové buňky jsou na chlad citlivější než pokožka další tkáň. Po jejich likvidaci trvá několik týdnů než se z těla vyplaví a dostaví se výsledek. Provozovatelé uvádějí úbytek tukové tkáně v ošetřené partii kolem 25%. Výhodou je že tukové buňky jsou po ošetření pryč jednou pro vždy a není tak potřeba chodit na přístroj pravidelně. Kryolipolýza je vychvalovaná jako jediná zaručeně účinná bezbolestná metoda zhubnutí, a proto jsem vyrazil ji vyzkoušet. Před příchodem na proceduru se nemusíte nijak zvlášť připravovat. Není třeba být na lačno, nebudou se na vás patlat žádné gely a odejdete tak, jak jste přišli. Nejdříve vyplnítek rátký dotazník a podepíšete souhlas, kterým potvrdíte, že se u vás nevyskytuje žádný problém z uvedeného seznamu, jako je porucha funkce ledvin, horečka a asi dvacet dalších. Poté se obnažíte v patřičné míře pro dané partie a lehnete si na lehátko. Obsluha vám přiloží hubici ne nepodobnou násadě vysavače na ošetřovanou část těla a zafixuje ji páskem. Hubice je hadicí spojená s přístrojem, který připomíná přenosnou klimatizaci. Po několikerém ujištění o vašem pohodlí a správném usazení hubice zapne obsluha přístroj. Ten začne nasávat váš špíček do hubice, což způsobuje tah a nepříjemné pocity. Na břiše to bylo podstatně horší než na bocích, které jsou méně citlivé na bolest. První pět až deset minut není moc příjemných, v břišních partiích to bylo dost bolestivé, ale po chvíli bolest odezněla. Úplně bezbolestná tedy tato metoda není, ale v duchu rčení mojí babičky „parádo trp“ se to dalo vydržet. Přístroj se překvapivě nejdřív zahřeje asi na čtyřicet stupňů a pak sníží teplotu o několik desítek stupňů sníží. Ošetření jedné partie trvalo půl hodinu, během které jsem si celkem pohodlně četl knížku. Obsluha vás několikrát zkontroluje a po půl hodině se přístroj sám vypne a podtlak povolí. Ošetřené místo ja pak na dotek skutečně ledové a tvrdé, ale nijak výrazně bolestivé. Po celém ošetření se bez nějakého umývání či utírání gelu (jak je tomu například u přístroje Bodyter) obléknete a vyrazíte domů.

Přestože ošetřená místa byla po rozmražení trochu citlivější, bez problémů jsem odřídil celou cestu z Brna do Zlína. Žádná velká bolest tedy nenásledovala. Pouze mi na dvou místech na bocích a břiše zůstaly vlivem podtlaku čtyři  velké podlitiny nebo spíš cucfleky, ve tvaru sací hubice. Na kryolipolýzu stejných partií je pak možné jít znovu až za dva měsíce. Bohužel ani po několika týdnech jsem nepozoroval, že by se zmražené místo nějak odtučnilo. Zato jsem měl čtrnáct dní břicho plné podlitin a vypadal jsem jako po pořádné rvačce. Nehledě na to, že jsem se dozvěděl, že po kryolipolýze může vzniknout hrbolatá podkožní vrstva, a tak jsem s neúspěchem dal vale i této metodě.

0

Novou sezónu pro milovníky motocyklů, skútrů a čtyřkolek zahájila dnes již poosmé vyjížďka s názvem Restart. Po poledni vyrazili jezdci na spanilou jízdu Zlínem a směřovali na Ranč Kostelany, kde se odehrál doprovodný program, sestávající z různých soutěží. Večer se pak účastníci akce odreagovali na afterparty ve zlínském klubu Flip.

[fbphotos id=412204558809289]

0

Aspoň základní třídění odpadu v domácnosti vám usnadní dělený odpadkový koš. Vyrábějí s varianty z plastu o chromu s vyjímatelnými boxy, rozdělené na dvě nebo více sekcí. Takový koš je vhodný zejména pro oddělení papíru od ostatního odpadu a podobně.

0

V druhém dílu speciálního seriálu, který popisuje můj osobní souboj s obezitou, Vám přiblížím, jak to bylo s chemií a dietami. Samozřejmě, každý, kdo má nadváhu by si přál pilulku, která by bez námahy rozpustila tuky a udělala z něj zase šviháka. A skutečně, řada přípravků takový výsledek slibuje. Vyzkoušel jsem skoro všechny, i ty, které nejsou běžně dostupné a výsledek? No, mám přes 130 kilo, tak co byste řekli?

Takže, co všechno jsem do sebe v průběhu několika let cpal… Psyllium, neboli slupky ze semen jitrocele indického, mají tu vlastnost, že ve vodě naboptnají a zaplní tak žaludek vlákninou. Užíval jsem psyllium ve vodě a chleby s psylliem. Pozoroval jsem účinek? Ne. Chutnalo to dobře? Ne. Čaj na hubnutí Teekanne, chuťově celkem sneistelný čaj jsem pil neslazený několikrát denně po několik měsíců, výsledek veškerý žádný. Tablety Fat Direct, které mají přímo spalovat tuky jsem užíval souřasně s posilováním, efekt jsem nepozoroval. Tablety s Bromelain jablečným octem, tablety s jablečnou vlákninou, chitosan a chrom mi měly pomoct omezit chuť na sladké a na jídlo vůbec, výsledek se nedostavil. Alli slibovalo odbourat tuk přímo z potravy, nosil jsem sebou speciální krabičku s třemi tabletkami a dával si je s jídlem, ovšem opět nic. Užíval jsem také Lipodex, L-carnitin v ampulích, Slim master, Fat Burner a další, které si už ani nepamatuji. Všechno byly vyhozené peníze, spousta peněz. Do ruky se mi dostal také zakázaný Yellow Swarm, ten dodává skutečně spoustu energie, ale zdravotní rizika spojená s jeho užíváním jsou příliš velká. Co, částečně fungovalo byly léky předepsané od lékaře. Nejdřív jsem užíval přípravem Meridia, který pak ale v EU zakázali než jsem jej dobral. Skutečně potlačoval hlad, nicméně vedlejší účinky spojené s užíváním, jako nespavost, změna chutí, sucho v ústech a další mnohem horší, jsou důvodm jeho zákazu.  Jediný povolený lék na předpis je nyní Adipex Retard, takzvaná zlatá vejce, který působí na mozek a snižuje subjektivní pocit hladu. na mě fungoval částešně, ale opět sebou nese řadu vedlejších účinků podobně jako Meridia a nemohu ho příliš doporučit, v konečném důsledku jsem zase nezhubl.

Zkoušel jsem také různé diety, vyřadil jsem ze svého jídelníčku spoustu potravin. Jediné, co opravdu fungovalo, byl systém, který je dobře známý, ale vyžaduje velkou kázeň a vůli. Jíst každé dvě hodiny malé porce, a to se strojovou pravidelností bez ohledu na hlad, chuť, práci nebo čas. Tímto způsobem jsem před pár lety zhubnul za dva měsíce patnáct kilogramů, které se mi ovšem od té doby dvojnásobně vrátily. Abych to upřesnil, nejsem žádný lenoch, každý týden trávím 1,5 hodiny florbalem, 1,5-3 hodiny volejbalem, 1,5 hodiny basketbalem, 1-2 hodiny squashem a 1-2 hodiny badmintonem.  Přesto se mi nedaří hubnout a moje klouby trpí při námnaze o to víc.

Ve třetím díle tohoto seriálu vám popíšu, s jakým úspěchem jsem se snažil využít k redukci hmotnosti nejrůznější technické vymoženosti. A už se můžete pomalu těšit na čtvrtý a pátý díl, v nichž vám v téměř reálném čase vylíčím, k jakému radikálnímu řešení jsem se rozhodl a jak to probíhalo, probíhá a probíhat bude.

0

Volba Miss Academia Zlaté jablko byla hlavním bodem pátečního programu a night shoppingu ve zlínském nákupním centru. Večerem provázela moderátorská dvojice ve složení. modelka Hana Mašlíková a tanečník Yemi AD. Součástí programu byla módní přehlídka v podání finalistek soutěže Miss Academia, kadeřnická show, taneční vystoupení a také akrobatické číslo dua Deamen, vítězů soutěže Československo má talent. Miss Academia Zlaté jablko 2012 se stala Lucie Zatloukalová z Univerzity Palackého v Olomouci.

[fbphotos id=402544723108606]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=lFsVxt2ZlKc&feature=plcp[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fMwGYGvtxC4&feature=plcp[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SKMSuvmb5To&feature=plcp[/youtube]

0

Obezita, metla lidstva, jejíž nehezký vliv na lidská těla a zdraví máme denodenně na očích, leckdy i v zrcadle. Po dlouhých letech boje s tímto zákeřným nepřítelem jsem dospěl k radikální fázi a rozhodl jsem se také podělit se o své zkušenosti s vámi, čtenáři. Všechno vám popíšu bez příkras a skrupulí.

Jak to všechno začalo? Do patnácti let jsem byl celkem normální kluk. Se svou zdravotní kartou v ruce teď mohu přesně napsat, že ve třinácti jsem měřil 173cm a vážil 64kg, v patnácti to bylo 184cm a 78kg, ovšem za další dva roky jsem vyrostl jen o 1cm, ale přibral na 95kg, v devatenácti jsem už měl metrák, v jednadvaceti 110kg, ve třiadvaceti 120kg a teď je mi pětadvacet a vážím 130kg. Můj BMI je 37,2 což je obezita druhého stupně s vysokými zdravotními riziky, moje klouby trpí, zadýchávám se, moje oblečení má na cedulkách hodně X a brzy by mě čekala jistá cukrovka. Jak se to stane? Inu, jde to nenápadně.

Mám to štěstí v neštěstí, že na svou váhu nevypadám. Každý, včetně lékařů, mi tipuje i o dvacet kilo méňě, což není taková výhoda, jak by se mohlo zdát. Když totiž vaše okolí nevnímá, že máte problém, často si to nepřipustíte ani vy sami. Děvčata si nestěžovala, nikdo se mi neposmíval, přinejhorším jsem byl „kus chlapa“, tak proč něco měnit. Sám jsem si ale byl vědom toho, že se sebou nejsem spokojený a snažil jsem se s nadvaáhou bojovat. O těchto pokusech napíšu v druhém dílu seriálu. Dvakrát mi váha vzrostla skokově o deset kilo, jednou se mi podařilo na čas patnáct kilo shodit, ale jo-jo efekt mi je brzy zase přinesl zpět.

Jistě je i mezi vámi někdo, kdo má podobný problém. Fatorama by pro něj mohla být vodítkem a zdrojem rad. Jak už jsem naznačil přistupuji k radikálnímu řešení, které budu popisovat v dalších dílech. Co mě k tomu přimělo? 1) Deset let se průběžně bez úspěchu snažím zhubnout 2) Můj otec má cukrovku a podle testů mě to do roka čeká také 3) V rodině máme i srdeční problémy 4) Sám sobě se nelíbím  5) Dost sportuji a druhý den sotva chodím   6) Mám problém koupit si kalhoty. V neposlední řadě mě můj životní styl sestávající z dvou zaměstnání na plný úvazek, dvou náročných koníčků, nepravidelného jídla a přejídání a pravidelného usínání kolem čtvrté hodiny ranní přivedl až ke kolapsu. Asi před týdnem jsem ráno vstal a chystal se na cestu do města, kde mě čekalo asi pět pracovních schůzek, když se mi začala nekontrolovatelně točit hlava, polil mě studený pot, udělalo se mi na zvracení a tento stav se nezdál ustupovat. Nakonec jsem to vyřešil injekcí u lékaře a absolvoval jsem svůj pracovní program. Nicméně byl to zdvižený prst, kterým mi vlastní organismus naznačil, že už toho má taky dost.

V tomto seriálu vám tedy popravdě vylíčím jaké způsoby boje s obezitou jsem vyzkoušel (a nebylo jich málo), jak jsem se u toho cítil a jaký byl výsledek.  Můj finální krok pak budete mít příležitost sledovat v reálném čase tady nebo na Twitteru Zlínského nočníku.

Pokračování příště…

0

Opětovné využití použitých materiálů je nejlepší alternativou k jejich vyhození na skládku nebo spálení. Běžně jsou v obcích k dispozici speciální kontajnery na tříděný odpad. Třídit je vhodné zejména papír, plasty, barevné a bílé sklo, elektroodpad a bioodpad. Do směsného odpadu v popelnici tak nakonec patří jen klasické žárovky, linoleum nebo třeba použité plenky.

Z celkové produkce odpadů v České republice roce 2006 bylo asi 82% (převážně ze stavebnického odpadu). Komunální odpad tvoří asi 14% z celkové odpadní produkce, je z něj u nás ale recyklováno jen asi 12%, zatímco například v Německu je to asi 50%.